将虾和“它”沿途煎。补充钙质新闻，增强大脑功能。每斤售价2.5元。小孩子尤其要多吃！

大家好，咱们又见到肖厨师了！今天咱们就来说说冬瓜和虾吧！今天与昔日不同。目下经济条目越来越好，东说念主们的生存质料也在冉冉教悔，吃的东西也越来越好。以前吃饭的见识是为了填饱肚子、贪污饥饿，目下则是为了将养分物资摄入体内。目下的孩子是父母的小家碧玉，是以父母相等神志孩子的养分和健康，思方设法为孩子制作养分丰富的食物。

目下许多家长王人觉得给孩子吃相比贵的、好的食物才会有养分。他们频繁给孩子喂肉。成果，饮食根柢不平衡，导致许多孩子体重超重。其实，孩子的饮食要瞩目荤素搭配，使饮食平衡。近邻厨师大姨炒虾的时分，会把虾和冬瓜沿途炒。冬瓜的养分价值很高，含有多种维生素。它不错补充钙质，对大脑有公道。另外，冬瓜价钱相等低廉，2.5元一斤就能买到。尤其是儿童更应该多吃这类荤素食物。底下厨师就给大家共享这说念菜的作念法，成心思的话就来望望吧！

最初咱们准备好必要的材料：冬汤、虾、油、盐、胡椒粉、糖、料酒。

第一步：将买来的虾用净水冲洗干净。虾洗净后，去掉皮，只留住虾。然后咱们用牙签把虾背上的虾线去掉，这样虾的滋味更干净，也更卫生。照看好后，放入小碗中，倒入少许料酒，将虾腌霎时，去除腥味。

第二步：将买来的冬瓜清洗干净，清洗干净后去皮，然后将去皮的冬瓜切成片。切顷然尽量把冬瓜切得薄一些，新闻这样冬瓜更容易炒熟，滋味也更好。可口的。准备一些葱、姜、蒜。将葱、姜、蒜洗净。最初，将洋葱切成葱花，然后将大蒜和生姜切碎。

第三步：扫数材料准备好后，就不错初始烧锅了。最初，用大火将锅加热。锅热后，加入适量的油。当油达到80%时，加入洋葱和大蒜爆香。锅爆香后，将虾放入锅中，边炒边炒。煎虾的时分加入适量的糖，不错让虾愈加入味。

第四步：待大虾炒熟后，加入切好的冬瓜，大火炒三分钟傍边。待冬瓜变色时，加入极少盐。这个时分，用盐烤的冬瓜会更香、更可口。会更香。冬瓜炒软时，加入少许鸡精，滋味更鲜好意思。

这样节略的一说念菜就完成了，你学会了吗？虾不仅养分价值高，何况滋味好。虾和冬瓜沿途炒，补钙健脑。若是你每天吃一丝，你的健康就会更好。冬瓜很低廉，2.5元就能买到一斤。养分这样高，小孩子尤其要多吃！

巴萨正在关注着即将到来的冬窗新闻，不过同时也在为夏窗转会做准备，其中一个需要加强的位置就是后腰，而德科领导的巴萨体育管理层最喜欢的球员之一就是费耶诺德的荷兰中场维弗尔。